Podľa štatistík 8 z 10 ľudí trpí nepohodliemi a bolesťami v chrbtici. Aj keď väčšina neverí, že to môže byť spojené s akoukoľvek patológiou, dôvody sa pripisujú charakteristickým nepríjemnostiam spojeným s priebehom života.
Čo je osteochondróza?
Osteochondróza je degeneratívne dystrofické ochorenie so zložitou léziou chrupavky v chrbtici. V prípadoch vývojového procesu sa môže rozšíriť do kostných buniek a šliach. Silné namáhanie chrbtice môže viesť k rozvoju tejto choroby.
Bedrová osteochondróza sa vyskytuje v kostrči, má krátkodobý charakter a účinok akútnej bolesti.
Osteochondróza bedrovej chrbtice
Lumbosakrálna osteochondróza v diagnostike má definíciu, keď pružnosť zmizne v medzistavcových platničkách, chrupavka sa vymaže a zdeformuje. Väzy a susedné stavce tiež časom vstupujú do procesu deformácie. Za charakteristické sa považuje obmedzenie pohybu v dôsledku pocitu bolesti chrbta a nôh.
Najčastejšie sa takáto osteochondróza prejavuje v hrudnej a krčnej chrbtici v dôsledku zaťaženia krížovej kosti a krížov. Takéto chyby sú možné pri pravidelných športových aktivitách a vrodenej špecifickosti.
Podľa ICD-10 má lumbosakrálna osteochondróza kódy M42, M91-M93 - choroby spojivových buniek a má nasledujúce typy:
polysegmentálna- je považovaná za bežné a nebezpečné ochorenie, patologické procesy prebiehajú v niekoľkých segmentoch chrbtice a v jej rôznych častiach. Pri absencii liečby vedie z tohto dôvodu ku komplikáciám, musíte diagnostikovať a začať liečbu včas.- Erozívna- jedná sa o progresívny typ lézie medzistavcových platničiek, má charakter so závažnými príznakmi. Priebeh ochorenia je sledovaný pomocou CT alebo RTG. Hlavným kritériom je zadržanie sklerotizovaných prstencových platničiek.
- Deformácia- znamená trvalú patológiu kĺbov, v tomto ohľade sa vyvíja degeneratívny zápalový proces. Tento proces ničí štruktúru kĺbov a vedie k rýchlemu starnutiu. Príčinou tejto patológie je nadmerný stres, aj keď môže závisieť od ďalších faktorov.
Liečba a rehabilitácia
Lieky
Pri liečbe bedrovej chrbtice sa používajú hlavne chondroprotektory, ktoré sú dostupné vo forme tabliet a injekčného roztoku. Pre pozitívne použitie je potrebný režim niekoľkých foriem liekov. Injekcie sa podávajú výrazne kratšie a považujú sa tiež za bolestivé v dôsledku vpichu injekcie priamo do chrbtice.
Aj tieto lieky majú protizápalové vedľajšie účinky nauzeu a vyrážky.
Pri liečbe bedrovej krížovej chrbtice sa používajú nesteroidné lieky (NSAID), ktoré majú protizápalové účinky a indikácie na použitie v chronických formách a pri akútnych bolestiach.
Kombinovaný príjem vitamínov, chondroprotektorov a glukozamínu tiež podporuje zotavenie.
Blokujte osteochondrózu
V prípade intenzívnej bolesti, ktorá narúša normálny spánok, sa používablokáda liekov. Takáto liečba sa používa pri všetkých druhoch lokalizácie osteochondrózy.
Táto aplikácia zmierňuje bolesť iba dočasne, liek sa vstrekuje punkciou injekčnou striekačkou do chrbtice. Bežne používaná terapeutická blokáda sa vykonáva pomocou silného prostriedku na tlmenie bolesti.
Fyzioterapia
Fyzioterapeutická liečba spočíva v znížení bolesti a zápalu:
- Vystavenie vibráciám pomocou vibračnej masážeje hlavnou metódou fyzioterapie.
- Používa sa tiež ultrazvuková terapia, ktorá umožňuje liečiť prejavy bolesti, má tri faktory ovplyvňujúce telo: tepelný, fyzikálno-chemický, mechanický.
- Darsonvalova fyzioterapiasa uskutočňuje privádzaním prúdu do pokožky pomocou vákuovej elektródy. S účinkom ionizácie so vzduchom sa objaví slabý elektrický výboj. So zvyšujúcim sa napätím a sekundárnou ionizáciou vzduchu dochádza k silnejšiemu výboju.
Masáž
Pri stlačení krvných ciev miechy sa objaví asymetria kĺbových svalov. V oblasti deformácie dochádza k zhutneniu sprevádzanému kŕčmi, bolesťou a zjazvením svalového tkaniva.
Masáž podporuje:
- pokles tlaku na tepny nervových koreňov; kŕče
- zmiznú;
- zlepšuje sa činnosť stavcov;
- krvný obeh je normalizovaný;
- spomaľuje rozklad tkanív;
- zabraňuje rozvoju choroby;
- zabraňuje svalovej atrofii a obnovuje tón.
Zlepšuje celkovú pohodu pacientov, v počiatočných štádiách pri použití masáže v kombinácii s inými metódami príznaky zmiznú.
magnetoterapia
Na elimináciu exacerbácie osteochondrózy sa používa ošetrenie magnetickým poľom. S touto liečbou zmizne bolesť, normalizuje sa krvný obeh, svaly sa uvoľnia a zlepší sa výživa medzistavcových platničiek.
Procedúra sa uplatňuje s exacerbáciou, ako aj vo všetkých štádiách ochorenia pomocou stacionárnych zariadení, aj prenosných, keď sa používajú doma.
Ručná terapia a akupunktúra
Metóda manuálnej terapie spočíva v trhavých pohyboch pomocou rúk na obnovenie pohyblivosti pomocou rôznych techník:
- Manipulačná technikazahŕňa dávkované, pomalé predĺženie kĺbov chrbtice spojené so všestranným ohýbaním a otáčaním.
- Mäkká technikasa považuje za zameraný na relaxáciu s cieľom postupne znižovať bolesť a uvoľňovať svalový korzet.
Metóda akupunktúrnej terapie založená na štúdiu biologických zón a vystavení im ihlami si zaslúži osobitnú pozornosť. Znižuje potrebu protizápalových a analgetických liekov u pacienta.
Fyzioterapeutické cvičenia
Športové procedúry pre osteochondrózu sa považujú za nevyhnutné, ale s prihliadnutím na všetky štádiá ochorenia musíte starostlivo vyberať fyzické cvičenia:
- Triedy na vertebrálnych simulátorochpodporuje liečbu zakrivenia chrbtice, skoliózy, kyfózy, herniácie disku a posilnenie svalového korzetu.
- Terapeutické cvičenia v bazénevedú k dobrým výsledkom a považujú sa za bezpečné bez zranenia. Za 30 - 45 minút vodných procedúr sa dosiahne úplné uvoľnenie svalov bez veľkej námahy. Takéto činnosti môžu zlepšiť náladu a normalizovať spánok. Plávanie odporúčajú odborníci aj na posilnenie svalov dolnej časti chrbta.
- Chôdza s osteochondrózouje v tomto ohľade nevyhnutná, používa sa škandinávska chôdza, ktorú odborníci uznávajú ako efektívnu. Vďaka pólom je zaťaženie rovnomerne rozložené na ramenný pás a ruky, čo znižuje tlak na kĺby a chrbticu.
Je kontraindikované venovať sa akýmkoľvek športom, ako napríklad:
- tenis.
- Hádzanie disku.
- Vysoké skoky.
- Časté športové aktivity.
Rovnaké kontraindikácie pre osteochondrózu sa používajú pre:
- Medzistavcová kýla v bedrovej chrbtici.
- Vo fáze exacerbácie.
Plávanie je možné so súhlasom lekára alebo pod dohľadom inštruktora.
Cvičenia
Pri lekárskej gymnastike sú problémové oblasti vystavené stresu, aby nepoškodili a nevrátili ich do svojej normálnej formy:
- Musíte ležať na rovnej podlahe,položte si jednu dlaň na brucho a druhú tesne nad hruď. Pri plynulom vdychovaní by malo najskôr stúpať brucho, potom hrudník, pomaly vydýchnuť. Musíte opakovať 10 krát počas dňa 4-3 krát.
- Zaujmite náchylnú polohu, zdvihnite hlavua po zdôraznení rukami pred sebou držte telo v tejto polohe 1 - 2 minúty. Potom pomaly zaujmite východiskovú pozíciu, cvičenie sa opakuje 3-4 krát denne.
- Otvorte hornú časť chrbta nahorzadná časť stoličky, pomaly sa ohýbajte a zhlboka sa nadýchnite. Potom sa pri výdychu predkloňte, urobte tento cvik 4 - 5 krát.
- Pre dolnú časť chrbta- postavte sa, položte ruky na boky, jemne sa zakloňte dopredu a dozadu a do strán. Potom urobte pomalé pohyby panvou tam a späť, opakujte 10-krát v každom smere.
Jóga a pilates
Používanie jogy alebo pilates vyžaduje hladkosť a presnosť jedného pohybu, ktorý postupne prechádza do druhého. Je potrebné psychicky riadiť stav svalu v každej póze.
Hlboké dýchanie podporuje relaxačné a upokojujúce účinky podobné joge:
- V stoji pri nádychu zdvihnite ruky nad sebaa pri výdychu sa prehnite k pravej nohe a dotknite sa. Rovnakú akciu opakujte so sklonom k ľavej nohe. V takom prípade držte chrbát vystretý, vykonaný do 2 minút.
- Cvičebná kobra- ľahnite si na hruď dlane, položte si ju, pri nádychu zdvihnite ruky, odhodte hlavu. Ruky majte vystreté, dýchanie by malo byť ľahké, hrudník je otvorený a je v tejto polohe 20 sekúnd.
- Otočte hlavu doprava a doľava,sa bude zdržiavať 10 sekúnd, potom hlavu zakloňte nadol a bradou sa snažte dosiahnuť krčnú dutinu, chvíľu sa zdržujte, potom hlavu zakloňte dozadu a zdržiavajte sa. Cvičenie opakujte 5 minút.
Ortopedické pomôcky
Ortopedické pomôcky na korekciu chrbtice sú indikované pri osteochondróze:
- Ortopedický korzet- sa používa pri liečbe oslabeného svalstva, pričom neobmedzuje pohyb a chráni pred posunutím medzistavcových platničiek a tiež slúži na obnovu chrbtice. Po prvej aplikácii dôjde vďaka fixácii k úľave, kŕč a bolesť ustúpia.
- Vankúš- znižuje zaťaženie bedrovej oblasti vyložením panvových orgánov. Ortopedický prístroj tlmí bolesť, udržuje svalový tonus a znižuje vibrácie. Existuje ďalší typ vankúšového zariadenia určeného pre krčnú chrbticu počas spánku.
Autorova metóda Dr. Bubnovského
Každý, bez ohľadu na povolanie a vek, môže použiť metódu Dr. Bubnovského. Po diagnostikovaní lekár predpíše individuálnu liečebnú metódu, berúc do úvahy povahu lokalizácie a bolesť.
Gymnastika podľa tejto metódy sa vykonáva samostatne alebo na multifunkčných simulátoroch pod dohľadom špecialistu. To vám umožní cielene rozložiť záťaž na konkrétne svalové skupiny a zároveň pomôcť zmierniť opuchy, bolesť a kŕče.
Čo sa môže a nemôže robiť s osteochondrózou?
Aby sa zabránilo relapsu, ľudia s osteochondrózou vyskúšajú rôzne spôsoby liečby. V takom prípade sa musíte vzdať obvyklých vecí, zatiaľ čo kúrenie môžete nechať vo vani.
Kúpeľ podporuje dobré zahriatie a stimuluje fyziologické procesy, pri ktorých sa znižuje napätie, opuchy a bolesť. Odporúča sa zostať v parnej miestnosti najviac 10 minút za sebou a súčasne si urobiť prestávku.
Môžete tiež použiť:
- Masáž.
- Jóga.
- Plávanie.
- Šport.
Čo sa neodporúča pri osteochondróze:
- Zdvíhajte závažia.
- prejedanie.
- Noste nepohodlné topánky.
Liečba ľudovými prostriedkami doma
Na liečbu osteochondrózy doma môžete použiť alternatívne metódy v spojení s tradičnou liečbou:
- Propolis- na to je potrebné ho rozvaľkať vo forme tenkého koláča, nastrihať požadovanú veľkosť, aby sa aplikoval na postihnutú časť. Opravte v tejto oblasti a ponechajte 1-2 dni, aby sa zákrok uskutočnil s prestávkou 12 hodín, kým bolesť úplne nezmizne.
- pijavice- podstata prevencie je zmierniť bolesť spôsobenú odtokom venóznej krvi, ktorá stagnuje a vyvoláva zápal. Pijavice prehryznú pokožku z postihnutej oblasti a sajú krv, vstreknú Hirudin, ktorý má liečivý účinok a zlepšuje priebeh biochemických procesov.
- Mumiyo- používa sa pri ochoreniach pohybového aparátu, má stimulačný, regeneračný a protizápalový účinok. Pri osteochondróze sa používajú obklady z 300 mg. Mumiyo rozpustite v pohári vody a potom urobte kompresie.
- Horčicové omietky- majú liečivé hrejivé vlastnosti. S expanziou krvných ciev a majú schopnosť rozptýliť krv, zatiaľ čo zvyšuje tok užitočných prvkov a kyslíka. Zmierňujú tiež pocit bolesti a zápalu, zlepšujú stav medzistavcových platničiek.
Kuznecovov aplikátormá dosť jednoduchú štruktúru, obsahuje plastové platne s hrotmi, ktoré sú pripevnené na pevnom podklade. V závislosti na podklade bolesti má aplikátor iný tvar: plochá rohož, valček alebo pás so zapínaním.
Má tiež príslušenstvo s hrotmi a magnetickými prvkami. Veľkosť čapov je od 2 do 5 mm, stredná dĺžka je od 2 do 8 mm.
Prevencia bedrovej osteochondrózy
Neurológovia s akútnou osteochondrózou odporúčajú plávať výlučne v bazénoch, pretože v prírodných nádržiach je prúd, ktorý zvýši zaťaženie chrbtice. Teplota vody by mala byť 30 stupňov, potom ju môžete znížiť na 23 a podľa choroby sa zvolí plavecký štýl.
Aj v rámci prevencie musíte dodržiavať pravidlá správneho spánku, ktoré zahŕňajú:
- výber správneho matraca;
- plochý základ strednej tvrdosti;
- ortopedické vankúše;
- správna strava, ktorá zahŕňa použitie potravín s vitamínmi C, PP, E, B3.
Pravidlá sedenia - vyžaduje si to mäkkú stoličku alebo stoličku, pričom váha tela nevytvára tlak na kríže. Samotné telo by malo byť na ischiálnych tuberkulózach, čo je možné len na pevných sedadlách.
Nemocnica - s osteochondrózou bedrovej oblasti
Nemocenské voľno a jeho trvanie závisí od komplikácií a povahy priebehu ochorenia:
- Bolestivý syndróm.
- Choroba vyvolala nehybnosť.
- Pracovné podmienky a profesia.
- Tiež z liečby predpísanej lekárom.
- Pri radikulárnom syndróme sa môže predĺžiť až na 3 týždne.
- V prípade komplikácií viac ako šesť mesiacov.
- Bedrová osteochondróza - závisí od miesta lokalizácie, závažnosti bolestivého syndrómu od komplikácií a trvá najmenej týždeň.
Lôžková starostlivosť je predpísaná v závažných prípadoch, po ktorých lekár odporučí zmenu zamestnania.